🧯 防災・防犯
水・非常食・トイレ・カセットボンベなどの備えと、親の家の詐欺電話対策・見守りまで。（6本）
【保存版】防災の備蓄リスト｜まず揃える最低限と、ローリングストックのコツ
防災の備蓄で「まず何を揃えればいい？」に答える保存版リスト。水・非常食・カセットコンロ・モバイルバッテリー・簡易トイレなど、最低限そろえたい備蓄と、無理なく続けるローリングストックのコツをまとめました。
非常用トイレは何回分必要？家族の人数別の目安と選び方
災害で断水すると家のトイレは流せません。非常用トイレ（簡易トイレ・携帯トイレ）は1人1日5回×7日＝35回分が目安。家族の人数別の必要回数、タイプの違い、においとゴミの対策、使い方の練習までまとめました。
カセットボンベは何本必要？1人1週間6本の目安と使用期限・保管の注意
災害に備えるカセットボンベは、1人1週間で約6本が目安（農林水産省）。家族の人数別の本数、ボンベの使用期限は製造から約7年、底の製造年月日の見方、安全な保管と使い方、カセットコンロの選び方までまとめました。
非常食の選び方｜何日分・何を・どれくらい？家族で困らない備え方
非常食は最低3日分〜1週間分×家族の人数が目安（農林水産省）。火や水がなくても食べられるもの、5年保存のアルファ米の使い方、家族の好みやアレルギーへの配慮、ローリングストックでムダにしないコツまでまとめました。
保存水は何年もつ？5年・10年の違いと、家族に必要な量・置き場所
長期保存水の賞味期限は5〜10年。ふつうのペットボトルの水と何が違うのか、賞味期限が切れたら飲めないのか（農林水産省の回答）、家族に必要な量（1人1日3L）、置き場所と入れ替えのコツをまとめました。
停電に備えるモバイルバッテリーの選び方｜何mAhあればいい？
停電や災害のとき、スマホの電池は情報と連絡の生命線です。モバイルバッテリーは何mAhあれば何回充電できるのか、容量・出力・ポート数の見方、PSEマークなど安全に使うための注意、ふだんの保管と充電のしかたをまとめました。